Incurajeaza-ma sa slabesc
Vezi aceste 4 incurajari Daca vrei cu adevarat o motivatie pentru slabit, iti oferim 4 incurajari simple, care functioneaza. Nu trebuie neaparat sa cauti dieta minune, care te va ajuta sa slabesti intr-un timp record nu stiu cate kg.
Incurajeaza-ma sa slabesc
Sau sa cauti dieta care iti permite sa mananci orice, uitandu-te linistita la TV, fara sa faci nici un efort. Acesta este un mit. Stiu ca atunci cand auzi de diete si sport iti vine sa mananci si mai mult.
In felul asta, nu faci decat sa-ti furi singura palaria de fiecare data. Daca vrei cu adevarat sa faci acest pas si ai nevoie de motivatie sau incurajari, gandeste-te in primul rand cam cat de mult iti doresti acest lucru. Cu cat iti doresti mai mult cu atat rezultatele vor fi pe masura.
Acesta este cel mai mare efort pe care e musai sa il depui, daca vrei sa faci cu adevarat acest pas. Daca pana acum nu ai pierdut kg deloc sau nu cat ti-ai dorit, gandeste-te ca acesta este fix rezultatul dorintei talereale.
Nu ai avut motivatia necesara. Vei da jos exact cate kg ti-ai propus. Este un lucru foarte important: fara o adevarata motivatie pentru slabit, fara incurajari, nu vei reusi.
Sus Daca aveti un nivel redus al metabolismului bazal, organismul va cheltui mai putine calorii pentru a mentine functiile principale ale organismului atunci cand sunteti in stare de repaus. O eficienta metabolica ridicata reprezinta capacitatea de a arde mai putine calorii pentru a realiza un anumit efort motor dat fiind marca unui organism cu un randament energetic mai bun. Aceste particularitati pot explica, conform parerilor specialistilor, o diferenta de pana la 10 kilograme, adica intervalul de greutate dintre un normoponderal si o persoana supraponderala.
Ajuta-te singura, informeaza-te, creaza-ti propriul tau regim, personalizeaza-ti dieta, si in felul acesta nu te vei mai simti ca un om pedepsit de soarta, care trebuie sa manance doar miercurea si vinerea.
Ai mai jos 4 incurajari, lucruri importante pe care nu trebuie sa le faci atunci cand te apuci sa slabit: 1. Sa nu amani ziua in care vrei sa te apuci de dieta Incepe fix in momentul in care ti-ai propus.
De ce nu reusesc sa slabesc?
E cea mai grea dar si cea mai importanta motivatie pentru slabit. Amanarea nu va face decat sa te faca sa te simti si mai vinovata ziua urmatoare, pentru kg tale in plus Cu cat amani mai des, cu atat va fi mai greu. Tu alegi! Sa nu te plangi pentru ca nu poti manca nu stiu ce aliment Te vei simti inferioara si te va abate, putin cate putin, de la planul tau pentru slabit, pana cand vei abandona lupta.
Asa ca, fii tare! Nu evita sportul Nu trebuie incurajeaza-ma sa slabesc exagerezi in privinta sportului si nu trebuie sa te chinui. Lucreaza doar atat cat poti astfel incat sa te simti confortabil si sa nu devina ceva chinuitor.
Nu numara cate zile au ramas pana cand se va termina dieta Numarand zilele, va fi compromis. Scopul tau nu este sa te chinui si sa iti pui bete in roate. Daca ai o motivatie puternica pentru a slabi, o sa te bucuri de viata, chiar daca mananci doar incurajeaza-ma sa slabesc sau un iaurt. Important este sa te bucuri de acel iaurt sau orice altceva ai in meniu, pentru ca altfel, chiar va fi o corvoarda.
