Rețete de băuturi detox pentru curățarea corpului, Sucuri și Smoothies pentru curățare și detoxifiere

Cura de detoxifiere - 5 metode de curățare foarte eficiente

rețete de băuturi detox pentru curățarea corpului

În ziua de azi însă, odată cu creșterea alarmantă a gradului de poluare, nivelul ridicat de reziduuri de pesticide și alte chimicale nocive prezent în fructele și legumele pe care le consumăm, alimentația dezorganizată, dar și gradul ridicat de stres în care trăim, poate fi extrem de util pentru organismul nostru să beneficieze de un pic de ajutor, respectiv, capacitatea sa naturală de detoxifiere să fie sporită. Ce intelegem prin detoxifierea organismului?

rețete de băuturi detox pentru curățarea corpului

Detoxifierea organismului este un termen din ce în ce mai cunoscut în ultima vreme. Acesta se referă în mod normal la urmarea unei anumite diete sau administrarea de suplimente alimentare care au ca rol eliminarea de toxine din organism și stimularea procesului de slăbire. Prin modificarea dietei și a altor elemente din stilul nostru de viață, dar și prin consumul anumitor suplimente alimentare a căror eficacitate este confirmată de numeroase studii, putem stimula activitatea sistemului complex de eliminare a toxinelor care există în organismul nostru și care include ficatul, rinichii, tractul digestiv, plămânii și pielea.

rețete de băuturi detox pentru curățarea corpului

Doar atunci când toate aceste organe sunt sănătoase, ele pot elimina eficient substanțele nocive care ajung în corpul nostru. Iată câteva modificări importante ale stilului nostru de viață care ne pot ajuta să stimulăm detoxifierea organismului: Somn suficient: calitatea și durata somnului susțin sănătatea sistemului imunitar și a celui de detoxifiere.

Durata somnului în cazul adulților, conform studiilorar trebui să fie între 7 și 9 ore.

rețete de băuturi detox pentru curățarea corpului

Dacă aveți dificultăți de somn, încercați să respectați un program strict de culcare și de sculare și să limitați utilizarea aparaturii electronice precum telefonul mobil și laptopul înainte de culcare. Prin urmare, limitarea sau renunțarea la consumul de alcool reprezintă unul dintre cele mai bune moduri de a menține o bună capacitate de detoxifiere a corpului. Creșterea consumului de apă:.

rețete de băuturi detox pentru curățarea corpului

Citițiși