Dieta 21 zile. Slabiti 10 kilograme in 21 de zile - dieta de detoxifiere Martha Vineyard

Un meniu detaliat al dietei englezești timp de 21 de zile cu rețete de proteine ​​și legume

dieta 21 zile pietty cieam corp slăbit efecte secundare

Concluzie De ce locuitorii Foggy Albion a fost mereu slab? Ei cred că nu trebuie să mănânci alimente grase și dăunătoare pentru tine în detrimentul. Farfuria obligatoriu de fulgi de ovăz în dimineața cu o felie de pâine prăjită, legume, fructe, ceai, supa de budinca dieta 21 zile - asta dieta 21 zile delicii. Uneori vă puteți permite să mâncați o bucată miel de miel, și chiar și după această masă poate fi atribuită în condiții de siguranță unei cina târzii.

Reguli și recomandări

Practic, toate slabire milan ross de a mânca engleza slabă combinată cu dieta engleză timp de 21 de zile. Review-uri, slăbire meniu vom prezenta cititorilor în acest articol. Esența și principiile de bază ale metodei Într-adevăr, perioada este destul de lungă - până la 3 săptămâni. Cu toate acestea, în acest timp, astfel corpul tau se obisnuieste schimbarea dietei, care apoi vrând-nevrând, începe să adere la ei înșiși aceste reguli.

Sus Teoretic, dupa ce organismul a eliminat toxinele, isi recapata functionalitatea, iar metabolismul reintra in normal determinand astfel arderea grasimilor si pierderea kilogramelor in plus.

Metoda Secretul este că persoana nu tine si corpul tau priva cu carbohidrati sau grasimi, si sa le consume într-o manieră echilibrată și rațională. Cu alte cuvinte, tot ce aveți nevoie pentru vivacitate și bunăstare vitamine, oligoelemente, minerale și aminoaciziveți primi cu alimente.

Metoda vă permite să faceți rapid pierde in greutate.

dieta 21 zile tabara de slabit pentru adulti 2021

Pentru ca organismul să se adapteze la schimbările în nutriție, tehnica oferă o perioadă de descărcare pregătitoare. Și pentru a consolida rezultatele obținute, creatorii au propus o ieșire treptată. Asta înseamnă dieta în limba engleză "21 de zile".

dieta 21 zile dieta de slabire cu carne

Citiți recenzii, recomandări și meniuri chiar acum. Reguli și recomandări Nu schimbați niciodată programul de alimentație selectat și zilele strict alternative.

Articole asemanatoare

Luați regula a patru mese pe zi. Nu mâncați după ora 18, ca o ultimă soluție, împingeți ultima masă pentru încă o oră. Pentru o zi trebuie să beți cel puțin două litri de apă.

Dimineața, nu începeți cu o ceașcă de cafea, ci cu un pahar de apă cu o felie de lămâie. Pe cât posibil, limitați admisia de sare. Nu puteți schimba meniul, dar puteți ajusta ingredientele vegetale din salate.

384 de răspunsuri la „Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate”

Astfel, veți evita monotonia. Luați un multivitamină.

dieta 21 zile cure de slabit usoare si eficiente

În nici un caz nu trebuie să beți sifon, alcool, fructe dulci și zahăr. Meniul complet pe zi Dieta engleză timp de 21 de zile opiniile și rezultatele permit să vorbească despre eficacitatea acestei metode începe cu două zile de descărcare de gestiune.

Dieta cu apa. Pe langa multiplele beneficii pe care apa le aduce sanatatii, aceasta ajuta si la topirea rapida a kilogramelor in plus. Dieta cu apa, una dintre cele mai renumite si mai eficiente metode de slabire, te va ajuta, prin urmare, si sa slabesti, si sa previi o serie de afectiuni, si sa ai o piele radianta si tanara. Tweet Beneficiile pe care apa le aduce sanatatii Consumul ridicat de apa, doi-trei litri zilnic, stimuleaza digestia, previne balonarea si faciliteaza tranzitul intestinal. Pe langa acestea, ajuta la buna functionare a rinichilor, intensifica circulatia sanguina, ceea ce are ca rezultat buna hidratare a celulelor, si contribuie la detoxifierea organismului.

Într-una dintre ele folosiți: kefir fără grăsimi - 2 litri; suc de roșii - 1 sticlă sau o tomată ; pâine neagră - 2 felii g. După două zile de post, urmează două zile, când o persoană absoarbe în principal alimentele pe bază de proteine.

Al doilea mic dejun constă din ceai sau un pahar de lapte cu un conținut redus de grăsimi. La băutură, adăugați o jumătate de lingură de miere sau o mână mică de nuci.

Expert de consiliere

Pranz - supa de carne, carne fiarta gpâine neagră - 1 lomtik- dacă alegeți să utilizați de pește, și bulion, respectiv, trebuie să fie un pește. Cina timpul necesar pentru a efectua nu mai târziu de 17 - o felie de pâine neagră și o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsime sau o bucată de carne fiartă pește - g poate fi înlocuit cu două ouă fierte.

După un timp, beau un pahar de chefir. Acest lucru va permite unei persoane de slăbire să se simtă confortabil dieta 21 zile să conducă un stil de viață energic. Miere și nuci servesc ca o alternativă excelentă la delicatețe și deserturi în sensul obișnuit pentru noi.

Ce este dieta englezeasca?

Odată ce o persoană primește toate microelementele necesare și aminoacizii, chiar dacă folosește o cantitate limitată de alimente. Meniul zilei de legume Micul dejun este format din două mere sau două portocale. Nu este permisă amestecarea produselor. Pentru un mic dejun, orice fruct este permis, cu excepția strugurilor și a bananelor.

dieta 21 zile face patinajul să vă piardă în greutate

Cina constă din supă de legume fără cartofi sau alte feluri de mâncare legume. O mică parte din vinaigret fără cartofi este permisă.

dieta 21 zile gel de slăbire saryu

Citițiși