Regim de slabit danez

Top 10 reguli de la dieta daneză. Cum să slăbeşti în 13 zile

Dieta daneză – Reguli de urmat

Merită încercată dieta daneză? Cum funcționează dieta daneză?

4 retete de Salate Sanatoase pentru Regim

E foarte simplu. În timpul acestei diete, cantitățile de energie sunt de doar de calorii pe zicreând astfel un deficit caloric imens care duce la pierderea rapidă în greutate.

WhatsApp Foto: pixabay. Nu numai că pierzi kilogramele nedorite, dar îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita, scrie Click pentru femei. Cei care vor să urmeze acest regim alimentar, trebuie să respecte câteva reguli, dacă vor într-adevăr să piardă până la 10 de kg în 13 zile. Dieta daneză păreri — este sau nu periculoasă? Dieta daneză nu numai că reduce numărul de kilograme, dar resetează metabolismul, elimină celulita şi odată ce ai slăbit te ţine vreo 2 ani.

Dacă vă calculați necesarul zilnic de energie, veți vedea că, în medie, cerințele zilnice pentru bărbații și femeile adulte care nu sunt activi fizic sunt în jur de — de calorii pe zi. Mâncând doar de calorii pe zi, corpul dumneavoastră va ajunge într-o stare de deficit caloric și va folosi rezervele de grăsime pentru energia de care aveți nevoie pe tot parcursul zilei.

Prin urmare, această dietă este potrivită pentru persoanele care au obezitate abdominală sau au o cantitate mare de grăsime abdominală.

regim de slabit danez

În acest fel, veți pierde din greutatea dorită. Dieta daneză este una dintre cele mai restrictive diete și nu vă permite să încălcați nicio regulă, deoarece atunci va trebui să întrerupeți imediat această dietă. Dacă luați, de exemplu, o singură bucată de bomboane sau gumă de mestecat, este mai bine să opriți imediat această regim de slabit danez și să încercați din nou după șase luni. Credeți sau nu, dacă încălcați o singură regulă, aceasta poate reduce eficacitatea dietei și eforturile vor fi în zadar.

  • Dieta daneză. Cum să slăbești până la 10 kilograme în 13 zile - casafuneraramihai.ro
  • Top 10 reguli de la dieta daneză. Cum să slăbeşti în 13 zile
  • Dieta daneză cu pui: Cum să slăbești 25 de kilograme în doar 13 zile!
  • Dieta daneză - metodă revoluționară de slăbit sau pericol pentru sănătate? - Nutrislim
  • Regim de slabire danez 13 zile Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile
  • Ideea din spatele acestui regim alimentar extrem de strict, a fost de a ajuta oamenii supraponderali să piardă in greutate foarte repede pentru a-i pregăti pentru intervenții chirurgicale, deoarece este periculos să operezi persoane obeze.
  • Menținerea pe termen lung este, de asemenea, un atu al acestei cure de slăbire.
  • Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile

Deci, dacă alegeți această dietă, fiți persistenți și nu vă permiteți să încălcați regulile. Această dietă durează de obicei 13 zile, dar nu trebuie să fii atât de lungă, așa că ești liber să o întrerupi atunci când ești mulțumit de efect. Dacă aveți greață, amețeli sau alte simptome neașteptate, trebuie să încetați să utilizați această dietă și să vă adresați medicului dumneavoastră.

regim de slabit danez

Regulile dietei daneze Dieta daneză implică anumite reguli care vor îmbunătăți eficiența dietei. Aceste reguli includ: Fără gustări! Aveți voie doar mesele principale micul dejun, prânzul și cina. Nu mâncați între mese.

regim de slabit danez

Când ți-e foame, bea apă, pentru că te va ajuta să atenuezi foamea. La urma urmei, este foarte important să beți suficientă apă în timpul zilei. Mesele trebuie să fie strict programate. Micul dejun trebuie să fie la 8 dimineața, prânzul între orele și și cina între și Nu mâncați după ora Nu consumați alimente care nu sunt specificate în planul de dietă danez. Știm că beneficiul va fi pierderea în greutate, dar poate fi în detrimentul sănătății și al bunăstării dumneavoastră generale.

Dieta daneză păreri – este sau nu periculoasă?

Orice dietă extremă va provoca reacții adverse, conform Revistei anuale regim de slabit danez sănătate publică și nutriție clinică ESPEN. Cu dieta daneză, efectele secundare pot fi durabile sau chiar periculoase. O dietă strictă nu este bună pentru rinichi sau intestine, iar foamea poate duce și la leziuni ale creierului. Menționăm aici câteva dintre efectele secundare ale dietei daneze: Lipsa de energie.

Citițiși