Slabire norton va. 5 moduri de a stăpâni dieta Keto, potrivit experților

Politica De Confidențialitate 5 moduri de a stăpâni dieta Keto, potrivit experților Există trucuri pe care dieteticii le pot folosi pentru a le ajuta să rămână în cetoză, făcând astfel dieta mai eficientă și mai eficientă - iată-le.

Corpul tău intră în cetoză atunci când nu consumi o cantitate suficientă de carbohidrați pentru a arde pentru energie. Această lipsă de carbohidrați vă obligă corpul să ardă grăsimi slabire norton va să producă substanțe chimice numite cetone, care sunt apoi utilizate pentru combustibil.

Menținerea corpului în această stare constantă de ardere a grăsimilor în loc de carbohidrați este esențială pentru scăderea grăsimii corporale și pentru a profita de beneficiile pierderii în greutate.

A rămâne în cetoză este dificil, datorită în mare măsură strictei dietei. Dacă doriți să stăpâniți dieta keto, mai întâi ar trebui să știți despre problemele de siguranță ale dietei.

Având în vedere natura sa restrictivă, dieta ceto a fost legată de unele efecte adverse asupra sănătății, cum ar fi a probabilitatea unor probleme cardiace pe termen lung. Miller vă recomandă să obțineți cea mai mare parte a aportului de grăsimi grăsimi sănătoase cum ar fi avocado, ulei de măsline, nuci și semințe. Urmarea dietei ceto pentru perioade lungi de timp poate duce, de asemenea, la deficit de nutrienți.

În ciuda riscurilor pentru sănătate asociate cu dieta keto, există trucuri pe slabire norton va dietetii keto le pot folosi pentru a-i ajuta să rămână în cetoză, făcând astfel dieta mai eficientă și mai eficientă. Continuați să citiți pentru informațiile experților despre cum să stăpâniți cel mai bine cetoza și pentru alte modalități de a arde grăsimile, nu ratați Cele mai bune moduri de a pierde grăsimea abdominală pentru totdeauna, spun medicii.

Dar, din nou, nu există linii directoare stabilite. Pentru a afla aceste rapoarte, cel mai bine este să vorbiți cu un dietetician înregistrat. Ei își dau seama de macrocomenzi o singură dată și presupun că vor aplica pe termen lung.

Pe măsură ce progresați în dieta ceto, nevoile dvs. În acest fel, aveți mai mult control asupra ingredientelor pe care le utilizați și puteți evita, de asemenea, carbohidrații și zaharurile ascunse. Doar asigurați-vă că vorbiți cu un medic înainte de a începe oricare dintre aceste suplimente sau chiar dieta keto în sinemai ales dacă aveți probleme cu inima sau cu rinichii.