Mă va face cafeina să mă slăbesc. Am slăbit șapte kilograme în patru zile, ca să-l bat măr pe unu’

Tweet Snap Unul dintre lucrurile pe care le-am învățat despre mine din kickboxing e că sunt capabil de autocontrol — mai ales când trebuie să slăbesc puțin pentru următoarea luptă. Nu m-am considerat niciodată o persoană disciplinată, dar, din nu știu ce motiv, când am un țel de atins, nu e atât de greu să mă țin de un regim fără carbohidrați și să reduc cafeina. Când am auzit că Pavlos Kaponis, campionul grec de Muay Thai, a slăbit șapte kilograme în patru zile pentru un eveniment din Hong Kong, sacrificiile mele păreau de-a dreptul ilare.

L-am sunat să aflu cum reușește să slăbească așa de repede și dacă îi afectează sănătatea în vreun fel.

Am slăbit șapte kilograme în patru zile, ca să-l bat măr pe unu’

Pavlos Kaponis: O fac înainte de fiecare turneu, să știi. Cu o zi înainte de luptă, există o triere pe baza greutății prin care se decide la ce categorie luptă fiecare.

Cafeaua ajută la pierderea kilogramelor în plus?

Dacă reușești să slăbești puțin pentru cântărire, apoi ai 24 de ore în care trebuie să recapeți toată greutatea pierdută și să ai puțin avantaj față de oponent. Prima dată când am luat parte la un turneu, cântăream în jur de 74 de kilograme — greutatea mea normală. Dar oponentul avea peste 80 de kilograme, iar asta însemna o diferență masivă. În artele marțiale, greutatea nu e un detaliu — e un factor de decizie.

Am auzit de șmecheria cu pierderea în greutate și am început să mă documentez.

5 ceaiuri care te ajută să slăbești

Am mers la o groază de seminare despre nutriție, ca să-mi dau seama care e cea mai bună cale prin care să pierd opt kilograme. Desigur că fluctuația asta rapidă a greutății nu poate fi bună pentru tine, nu?

Păi, ai nevoie de multă atenție și să fii monitorizat continuu de un doctor și un nutriționist. Genul ăsta de dietă nu e pentru oricine, pentru că-ți stresează corpul până la limită.

Nu poți fi tot timpul sigur de cum va reacționa corpul tău. Mă va face cafeina să mă slăbesc puțin mai ușor pentru mine acum, pentru că organismul meu s-a obișnuit cu asta, că am făcut-o deja de patru ori.

Cofeina ma ajutat să pierd în greutate

Trebuie să existe niște riscuri. Cel mai mare pericol e deshidratarea, pentru că cea mai mare parte a greutății pe care o pierzi e apă. D-aia trebuie să ții o dietă strictă pentru o lună întreagă înainte de luptă.

Trebuie să și lucrezi corect, pentru că nu urmărești doar să eviți deshidratarea, ci să rămâi și cu puterea necesară ca să câștigi lupta.

Știința luni: mă ajută cafeina să slăbesc?

Publicitate Deci, care e procesul din spatele pierderii greutății? Fac exerciții de două ori pe zi — o oră de dimineață și 90 de minute noaptea.

Dieta cu Varza Pentru Slabit

Exercițiile sunt destul de lejere, având în vedere că le fac după ce am dat câteva kilograme jos. Port și un costum special pentru transpirat, care mă ajută să ating greutatea potrivită. Țin și o dietă specială: Nu mai consum carbohidrați și mănânc doar proteine.

Alte cercetări au sugerat că ar putea accelera metabolismul. Însă se pare că aceste afirmații nu se ridică la nivelul zvonurilor. Potrivit unui nou studiu publicat în Journal of the Academy of Nutrition and Dieteticscofeina nu are niciun efect asupra pierderii în greutate. Cand si cum trebuie consumata cafeaua pentru a nu face rau?

Pentru micul dejun, mănânc albuș de ou și o felie de pâine, prânzul constă în salată și pentru cină servesc puțină carne. Asta e tot.

Cofeina ma ajuta sa slabesc

Cum ai reușit să pui toată greutatea la loc într-o singură dieta de slabit 7 zile Ca să mă îngraș la loc trebuie să fiu și mai atent. Trebuie să-ți umpli organismul într-o singură zi. Mănânc toată ziua bucăți mici de mâncare și beau apă la fiecare jumătate de oră. Chiar și când dorm, echipa mea mă trezește ca să mănânc.

1. Consumul prelungit de cafea te-ar putea impiedica sa pierzi in greutate Cafeaua te face să pierzi în greutate.
2. Am slăbit șapte kilograme în patru zile, ca să-l bat măr pe unu’
3. Cum sa dam burta jos
4. Cum te poate ajuta cafeaua să slăbești Mă va face cafeina să mă slăbesc
5. Știința de luni, cafeina mă ajută să slăbesc de Sam Westreich, dr. Sharing Science Medium
6. Guy pierde burta gras

Trebuie să fii atent să nu mănânci prea mult, pentru că s-ar putea să o dai în bară. Te afectează psihic?

Mă va face cafeina să mă slăbesc

Tot ce te interesează e scăderea în greutate. E o situație stresantă. Însă e locul meu de muncă și-mi place.

Exact ca toată lumea, fac sacrificii pentru jobul meu. Mai citește despre slăbit:.

Ceaiurile pentru slăbit sunt