Bicicleta medicinala slabeste

Posts: 16 Înscris: Poti slabi foarte usor cu o bicicleta daca te antrenezi pentru minimum 60 de minute de 3 ori pe saptamana si ai o dieta echilibrata slaba in carbohidrati si bogata in legume, fructe si proteine Acum, depinde si bicicleta medicinala slabeste bicicleta folosesti pentru slabit. Eu iti recomand sa alternezi pedalatul pe bicicleta clasica cu pedalatul pe bicicleta fitness pe are sa o folosesti acasa. Exista avantaje si dezavantaje cand vine vorba de o bicicleta de fitness pentru ca, daca stai intr-un oras mare si extrem de poluat cum e Bucurestiul sau Clujulmersul pe bicicleta in trafic si poluare iti face mai mult rau.

Care bicicleta medicala ti se potriveste? Bicicleta medicala este alegerea perfecta pentru oricine cauta un antrenament cardio eficient ca sa isi lucreze picioarele, sa isi amelioreze sanatatea cardio si conditia fizica.

Daca ai un aparat de fitness acasa de ex: o bicicleta eliptica sau o bicicleta de fitness te mobilizezi mai usor si te poti antrena oricand acasa. Antrenamentele pentru slabit cu o bicicleta indiferent ca e statica sau clasica ar trebui sa fie cam asa: - ziua 1: 60 de minute de pedalat la intensitate medie, fara opriri - ziua 2: pauza - ziua 3: 60 de minute de pedalat la intensitate medie, fara opriri - ziua 4: pauza - ziua 5: 30 de minute de pedalat la intensitate mare, cu opriri - ziua 6: pauza.